załóż temat

Nie na darmo w BBC mowia ze poludniowa walia to stolica sterydow w UK... jestem dumny ze tu mieszkam @akaaka zaloz nowy temat

Seb28 weź chłopie załóż jakiś temat osobny wrzuć swoje fotki bo ludzie mają tyle pytań do ciebie i ja też że tchp tylko sie zaśmieca a na większość pytań i tak nie odpowiesz ;) jakiś dziennik czy coś, wrzuciłbyś diete/trening na masie, diete/trening na redu, swoje cykle saa i by ubyło 30 stron tematu niepotrzebnych pytań itd a i wielu by [...]

Przeczytaj regulamin, to jak trenujesz to porażka. Zaglądnij do postów podwieszonych w tym dziale, poczytaj, wyciągnij wnioski, załóż nowy temat z ankietą jeśli będziesz miał plan do oceny, jeśli będziesz miał pojedyncze pytania także masz od tego temat w postach powieszonych.

Panowie, pozwólcie, że podepne się pod temat. Jestem też na redukcji, juz sporo tłuszczu spaliłem. Jednak ostatnio brakuje mi "powera". W trakcie ćwiczeń ogarnia mnie "słabość" i po prostu pauzuje. Nie chodzi o zmęczenie, czy brak motywacji. Po prostu brak "kopniaka". Do tej pory żadnych odżywek nie stosowałem, tylko micha. Zrzuciłem od końca [...]

DeeJay90 załóż swój temat. Opisz tam dokładnie wszystko o sobie i tam zadawaj pytania. Tak będzie wygodniej dla wszystkich.

Trzeba przeanalizować całość diety. Załóż nowy temat i opisz tam wszystko dokładnie.

Załóż nowy temat i opisz tam wszystko dokładnie.

Załóż nowy temat. Opisz tam wszystko dokładnie, razem z informacjami o sobie, wyliczeniami, rozpiską.

Nie ma ustalonych sztywnych szablonów. Należy wyliczać pod swój organizm. Załóż nowy temat i opisz wszystko dokładnie.

Załóż osobny temat do tego, lepiej będzie odpowiedzieć. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2015-01-08 14:56:43

Załóż osobny temat do tego, lepiej będzie odpowiedzieć. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2015-01-08 14:56:43 Wiem wiem .. Wybaczcie ale Domer pisał już wczoraj czy przedwczoraj zebym wrzucil tutaj zrzut bo sie klocilismy co do ilosci kurczaka i ryzu hehe ale jak dokladniej ja sprecyzuje to oczywiscie dam do oceny :) narazie bazuje na tym ...

co ok? my tutaj nie jesteśmy jasnowidzami załóż osobny temat w wypełnioną ankietę,wstaw dietę wg schematu w tematach podwieszonych i zadaj konkretne pytanie

Dietę możesz ułożyć sobie w dzienniku żywieniowym potreningu.pl na podstawie artykułów z postów podwieszonych. Nikt Ci nie napisze ile kcal będzie odpowiednie. Nic o Tobie nie wiadomo. Załóż nowy temat i opisz tam wszystko dokładnie.

asiuleqqq załóż osobny temat i wstaw dietę wg wskazówek z tematu podwieszonego

załóż osobny temat, a dietę wrzuć zgodnie z regulaminem.

załóż osobny temat z wypełnioną ankietą

załóż może swoj osobny temat,widze że masz 0 pojęcia.U każdego rozklad BTW wyglada inaczej.. na redukcji moim zdaniem na pierwszy raz dobrze jest zarzucic sobie diete z ujemnym bilansem kalorycznym , bialka okolo 1,2-1,5 kg m.c , weglowodany 150g dziennie, reszta tłuszcze.Ale tak jak mowie,podaje wartosci ktore u mnie zdaja egzamin,jesli ważysz [...]

Załóż nowy temat i wrzuć całą rozpiskę, razem z wyliczeniami i opisem swojej osoby.

zaloz osobny temat i zrob relacje z tego srodka

zaloz oddzielny temat, tu o propku piszemy!!!